Είναι η διατροφή σας φίλη σας;
Mια εκδήλωση αφιερωμένη στη σχέση μας με το φαγητό. Την Τετάρτη 29 Οκτώβρη στις 18:00 – 19:30 αναλύουμε μια σύνδεση που συχνά είναι πιο περίπλοκη απ’ όσο νομίζουμε. Σε έναν κόσμο γεμάτο αντικρουόμενες συμβουλές και πιεστικά πρότυπα, η καλή διατροφή δεν είναι απλώς θέμα σωστής επιλογής τροφών. Είναι θεμέλιο σωματικής υγείας, πηγή ενέργειας και καθαρότητας σκέψης αλλά και βασικός παράγοντας της ψυχικής μας ισορροπίας.
Αν νιώθετε ότι έχετε κολλήσει στη διατροφή σας, αν έχετε κουραστεί από προγράμματα που δεν λειτουργούν ή αναζητάτε μια πιο συνειδητή, βιώσιμη σχέση με το φαγητό, αυτή η βραδιά είναι για εσάς. Μαζί θα ανακαλύψουμε τρόπους να επανεκκινήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, να κατανοήσουμε τι πραγματικά σημαίνει ισορροπία και να ξαναφέρουμε το φαγητό στη θέση που του αξίζει ως πηγή απόλαυσης, δύναμης και ευεξίας.
Μέσα από ένα διαδραστικό workshop θα αποκτήσουμε μια καθαρή εικόνα για τη λειτουργικότητα της διατροφής μας σήμερα: λειτουργεί υπέρ ή κατά μας; Θα ανακαλύψουμε τι σημαίνει πραγματικά ισορροπημένη διατροφή, πέρα από δίαιτες και περιορισμούς, θα μάθουμε τα δύο απαραίτητα βήματα για να ξαναχτίσουμε την εμπιστοσύνη μας απέναντι στο φαγητό και θα δημιουργήσουμε ένα πρακτικό σχέδιο δράσης για τα επόμενα βήματα.
Τη συζήτηση και το workshop συντονίζει η Ιωάννα Νακάκη, Διαιτολόγος/Διατροφολόγος M.Sc., που ειδικεύεται στο να βοηθά τα άτομα να χτίσουν αυτοπεποίθηση και ευελιξία γύρω από το φαγητό, εκπαιδεύοντάς τα να διαχειρίζονται με συνειδητότητα το πότε, τι και πόσο τρώνε. Η Ιωάννα πιστεύει ότι η διατροφή δεν πρέπει να προκύπτει ως αποτέλεσμα αυστηρής πειθαρχίας αλλά ως ένα εργαλείο που μας επιτρέπει να ζούμε ελεύθερα και με ισορροπία, χωρίς να χρειαζόμαστε έναν ή μία διατροφολόγο για πάντα πάνω από το κεφάλι μας.
Σας περιμένουμε στο WHEN Hub για μια βραδιά που θα συνδυάσει γνώση, αλληλεπίδραση και έμπνευση, δίνοντάς σας τα εφόδια για να ξαναχτίσετε μια υγιή και λειτουργική σχέση με το φαγητό.
